Фитнесс и йога

Почему люди занимаются фитнесом?

Сегодня очень многим людям приходится вести малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, пассивный отдых, авто или общественный транспорт. Так проходят дни и годы. Гиподинамия исподволь, незаметно разрушает и старит наш организм. Ожирение, хронические заболевания и нервное переутомление заставляют задуматься о собственном здоровье.

На помощь приходят занятия фитнесом. Кроме общеизвестных достоинств этого вида оздоровления следует отметить благотворное влияние занятий на зрение, нервную систему, профилактику простудных заболеваний, укрепление иммунитета, устранение проблем со сном. Люди, приобщившиеся к фитнесу, отмечают более успешное выполнение своих трудовых обязанностей, начинают следить за своим весом и правильно питаются.

Фитнес и йога. С чего начать?

Услышав от друзей или прочитав в интернете о чудесах оздоровления, которые происходят при серьезном увлечении йогой, возникает вопрос: а не лучше ли сразу заниматься йогой, а не фитнесом. Для правильного выбора следует знать, что из себя представляют фитнес и йога и чем они различаются.

Фитнес - комплекс мер, направленных на поддержание физической формы нашего тела. Кроме физических упражнений по различным направлениям сюда относятся правильное питание и соблюдение режима дня.

Йога, наряду с тренировкой тела, включает в себя серьезный философско-мировоззренческий аспект.Таким образом, йога в большей мере чем фитнес направлена на развитие духовной составляющей человека.

Существует фитнес-йога. Это йога адаптированная под европейский, западный менталитет. Здесь изучают основные позы йоги - асаны и учатся медитировать.

Неподготовленному человеку, особенно молодому, занятия йогой могут показаться скучными и непонятными. Поэтому лучше начать с занятий фитнесом. Здесь больше движения, ритмичной музыки, нет заумных философских теорий.

По мере продвижения к свободному владению своим телом и овладению навыками здорового образа жизни можно включать в тренировки элементы медитации и аутотренинга. Возможно йога будет ближе людям старшего возраста, которые больше задумываются о смысле жизни и своем месте в этом мире. Кроме того, с возрастом необходимо снизить активную физическую нагрузку.

Школы йоги и обучение фитнес инструктора: нынешние практики

Занятия спортом, а тем более фитнесом теперь увеличивается с каждым днем. Данный факт вызван, судя по всему, стремлением большого количества современных людей вести здоровый образ жизни. К тому же, большие города фактически целиком отбирают у молодежи и людей трудоспособного возраста возможность двигаться. Посудите сами: на работу на машине, домой тоже, вечером времени совсем не остается. Вот в этой ситуации замечательно выручит фитнес, который обязательно придаст жизни определенный колорит.

Курсы фитнес тренеров открываются с растущей частотой, потому что все большее число людей хотят заниматься в клубах и залах. Талантливый тренер может интересно занять, сделать занятия не банальным отбыванием времени в активном режиме. Обучение фитнес инструктора – трудоемкое и ответственное дело, потому что во многом именно от результатов учебы будет зависеть и дальнейшее исполнение программы тренировок. Форматы фитнеса каждый определяет для себя самостоятельно: кардиотренировки, силовые программы или же занятия с оздоровительной гимнастикой пилатес.

Известно, что среди многочисленных видов фитнеса самой известной считается йога. Если посмотреть с одной стороны, то истинная йога – это не банальные тренировки, а совершенно определенная система жизненных устоев вместе со стилем жизни. Но есть и такие, кто трактует йогу как раз как спортивную нагрузку. Школы йоги теперь можно встретить повсеместно, расширение таких школ становится одной из первостепенных задач. Взглянув правде в глаза, стоит отметить: обучение фитнес инструктора в этом случае предрешат будущий прилив занимающихся в студию либо клуб.

Курсы фитнес-инструкторов, которые предлагает Фабрика Фитнеса, имеют многочисленные достоинства. Нельзя не сказать о том, что самые основные из них – это величайший опыт, , видимые результаты. Сама концепция проведения занятий составлена так, что туда включаются не лишь уроки непосредственно в залах, но в том числе и теория в необходимом объеме. Команда профессионалов высочайшего класса, которая работает на Фабрике Фитнеса, не просто владеет огромными знаниями для предоставления уроков. Эти люди спортом живут, переживают и радуются достижениям коллег и, бесспорно же, ратуют за любое продвижение фитнеса в ежедневную жизнь современных людей.

Школы йоги сегодня предлагают всевозможные уровни обучения: для новичков, для тех, кто уже что-то знает об этом явлении. Несомненно, большая удача заключается в том, чтобы учиться у признанных мастеров, перенимать их ни с чем несравнимый опыт, впитывать основные постулаты учения. В принципе, йога настолько органична сама по себе, что влияние ее на жизнь обычного человека очень велико. Несомненно, нужный подход, обучение фитнес инструктора с дальнейшей его работой самостоятельно в этом направлении – и успех обеспечен. Школы йоги все больше с каждым днем расширяются ввиду оста числа людей, которые мечтают примкнуть к движению.

Курсы фитнес продвижения становятся трамплином для всех желающих трудиться на этом поприще. Фабрика Фитнеса приглашает всех тех, кто неравнодушен к здоровью, хочет выглядеть стройным независимо от возраста и других условий. Фитнес движение предлагает пополнить свои ряды людям разного возраста, различных профессий. Необходимо ли говорить, что мастера нашего фитнес центра всегда готовы передать свои навыки, научить и рассказать, обеспечить всей необходимой литературой и быть путеводной нитью на пути в фитнес. Частое участие Фабрики Фитнеса во всевозможных конвенциях международного уровня дарит возможность видеть, как развивается фитнес движение в остальных странах, какие направления и веяния на сегодня считаются самыми модными.